10 medidas para salvar a pele (enquanto ainda dá!)

medidas-salvar-a-pele1

Com a idade chegando (ops!), fica cada dia mais evidente pra mim que é necessário cuidar do meu (e seu) maior órgão: a pele! Todo mundo quer uma pele sem manchas nem envelhecimento precoce, mas esquece de pensar na relação de causa e efeito entre as coisas, né? Por isso, decidir listar no post 10 medidas para salvar a pele – enquanto ela ainda é firme e sem manchas aparentes! Também indico produtos com ótimo custo benefício – testados e aprovados –  para ajudar nessa missão…bora?

Prevenção ainda é a melhor forma de ter uma pele com a aparência jovem e bonita. E, vendo musas francesas que envelheceram sem perder o charme, vejo que o jeito francês de cuidar da pele prolonga sua firmeza; e mesmo quando as temidas rugas aparecem, essas divas conseguem manter a beleza e elegância. Já as americanas parecem feitas de plástico! Se acabam de fazer bronzeamento artificial e procedimentos agressivos – leia-se plásticas – para recuperar a firmeza perdida. Além disso, é comum a gente ver aquelas celebridades hollywoodianas que pesam a mão no botox, e praticamente perdem qualquer expressão facial.

Pensando nisso, e fazendo meu mea culpa heheheh, listo aqui as 10 medidas para salvar a pele na visão do DDE! São coisas simples, que não tomam muito tempo e não custam necessariamente muito dinheiro, mas que podem fazer a diferença lá no futuro! O que se segue  aqui são dicas com base em conselhos profissionais, e nada disso te deixa livre de visitas regulares a um dermatologista de sua confiança, combinado? 

Medida 1 – Proteger a pele dos raios UVA e UVB

Usar protetor solar é uma medida óbvia, confesso, mas por que tanta gente não faz? É fundamental incorporar esse cuidado aos seus hábitos diários (independente da sua cor), protegendo a pele dos raios UVB (os solares, variáveis conforme o momento do dia) e UVA, constantes ao longo de todo dia e presentes na luz artificial! #tenso Sinto te informar, mas os amados BB cremes, que apresentam proteção UV (normalmente fraquinha…), não são suficientes nessa tarefa.

Você sabia que existe uma resolução do Mercosul sobre protetores solares e “produtos multifuncionais” (caso do BB cream)? E que, na mesma resolução, você pode ser enganado? Isso porque ela permite que o produto informe o Fator de Proteção Solar (FPS) com base na proteção UVB, sendo que a proteção UVA pode ser de até um terço do FPS apresentado na embalagem! Aí você acha que está abalando por passar todo dia aquele protetor solar fator 50 que, beleza, te protege do sol, mas você passa o dia todo no escritório (tipo eu) e tá expondo sua pele porque o bonitinho não tem nem fator 20 para UVA…

Depois de muita pesquisa, consegui descobrir apenas um protetor solar com FPS alto para UVB e também para UVA: chama Phaseblock, da Eurofarma. Olha que eu já usei La Roche, Minesol, Sun Max…

O legal é que esse protetor tem quatro apresentações, sendo uma delas com pigmentação –  podendo fazer as vezes de uma base! Ah, agora melhorou.

A ciência ainda não inventou protetores verdadeiramente eficientes que não melequem um pouco o rosto; e sim, ele deve ser passado antes da maquiagem! “A camada de maquiagem geralmente é fina, o que não garante a proteção integral”, alerta o dermatologista João Carlos Pereira, fundador da Sociedade Brasileira de Laser.

Como argumento, lembre ainda que a exposição prolongada aos raios sem proteção provoca manchas de pele, removíveis apenas com muita intervenção – em tratamentos demorados e caros. Convenceu?

a-pele-cuidados[1]

Medida 2 – Beber água, muita água

A hidratação natural da pele é o grande segredo para mantê-la com viço, e uma rotina que inclua a ingestão de muita água traz benefícios não só para a pele, como também para unhas e cabelos! Esquece de beber? Deixe um grande copo por perto, ou mesmo coloque lembretes no celular. Custa pouco, faz bem para a saúde e de quebra deixa sua pele sempre bonita.

Medida 3 – Comer comida saudável

Partindo do mesmo princípio da medida 2, a saúde da pele também fica visível pelo que você come: alimentos saudáveis auxiliam na manutenção de uma pele jovem e bonita – e uma boa digestão faz a diferença nesse aspecto, neam? Alimentos ricos em água como pepino e melancia também auxiliam no processo de hidratação do corpo inteiro, incluindo a pele. Os ricos em betacaroteno têm efeito anti-oxidante, combatendo os chamados “radicais livres” que também provocam o envelhecimento.

Aí você aproveita e coloca em prática as receitas do DDE.

Medida 3 – Hidratar a pele (do rosto e do corpo)

Sei que muita gente não tem saco de passar hidratante nem no rosto nem no corpo, mas te garanto que essa medida é super importante, sobretudo a longo prazo! É porque a pele vai perdendo colágeno com o passar dos anos, e aí essa ajuda extra se torna ainda mais necessária. A dica aqui é usar produtos que tenham ureia ou ácido hialurônico na fórmula.  “A ureia é um ativo poderosíssimo. Consegue atravessar a camada de células mortas, penetrar profundamente e ainda atrair as moléculas de água para si, retendo a hidratação na pele e fazendo com que ela fique macia e refinada”, diz a dermatologista das celebridades Ligia Kogos. Quem tem problemas de ressecamento nos joelhos e cotovelos vai sentir a diferença rapidinho…

Para peles secas vale investir em ativos hidratantes mais poderosos, como os óleos (específicos para o rosto, claro); e mesmo quem tem problemas de acne deve hidratar a região, preferencialmente com gel oil free.

Medida 4 -Manter a pele limpa

A pele precisa “respirar”, e uma boa limpeza é fundamental para isso: ela remove a poluição, o excesso de oleosidade que pode provocar cravos e espinhas, e ajuda na hora de remover a maquiagem. Um bom sabonete facial e um tônico ou adstringente são indispensáveis na tarefa. “Sabonetes são bons para remover gorduras e fazer com que maquiagem e secreções se desprendam da pele com mais facilidade, mas não têm o poder de penetrar profundamente como os tônicos. Além disso, a pele limpa absorve melhor produtos como cremes anti-idade, hidratantes ou séruns reparadores. “Como ele limpa em profundidade, a pele, livre de qualquer resíduo, absorve melhor os produtos aplicados sobre ela”, complementa a expert Ligia Kogos.

Minha recomendação é o sistema de três passos da Clinique, com produtos que dão conta dessas duas etapas de limpeza e da hidratação mencionada no tópico acima. Vende aqui.

produtos-para-a-pele[1]

1 – Sistema 3 passos Clinique, em média R$120,00

2 – Protetor facial Phase Block, em média R$70,00

3 – Demaquilante para olhos Sephora, em média R$45,00

Medida 5 – Dormir bem

Uma boa noite de sono faz parte de uma rotina saudável e se reflete na saúde geral do corpo. Com a pele, portanto, não seria diferente! A musculatura da face descansa, e hormônios como o do crescimento entram em ação, evitando o envelhecimento da pele. Pode observar: quem perde noites constantemente (mesmo na balada) costuma ter a aparência mais cansada. É importante atentar para dormir nos mesmos horários sempre que possível e ter um ciclo de sono completo, mesmo que você não necessite das costumeiras oito horas de descanso. Dormir e acordar durante toda a noite mina o humor e não traz os benefícios à pele.

Medida 6 – No stress, baby!

O estresse também é vilão de uma pele saudável: as variações emocionais – e os sentimentos negativos – geram acúmulo de tensão no rosto e exagero das expressões faciais (já se viu chorando?), provocando rugas e linhas de expressão. Em longo prazo, uma vida estressante tende a produzir efeitos ainda mais severos, não só na pele como no resto do corpo: somatização de doenças graves, problemas cardiovasculares, depressão e outros problemas emocionais. Assim, tente levar a vida de um jeito leve, e também busque atividades que ajudam a desopilar, como atividades físicas prazerosas, meditação, massagens e outros tratamentos. Sua pele agradece!

Medida 7 – Redobrar os cuidados com a área dos olhos, pescoço e mãos

A pele mais fina e com menos hidratação natural dos olhos e do pescoço demanda cuidados extras com essas regiões. Você pode estender os produtos do rosto para o pescoço ou investir em itens mais específicos. Uma mandinga que eu faço para melhorar a área dos olhos é a seguinte: coloco Bepantol Derma em volta dos olhos antes de dormir, ficando igual a um panda! Na manhã seguinte, juro que a região fica mais viçosa. O truque é mara para dias de festa e para remover o aspecto cansado.

Nas mãos, além da pele frágil, as constantes lavagens e exposições a produtos como detergentes (quem aí nunca lava prato?) a expõem ao envelhecimento precoce. Reverta o efeito usando protetor solar e também deixando um creminho na bolsa – especialmente se trabalha em ambientes climatizados.

Medida 8 – Tratar a pele com carinho

Parece bobagem, mas às vezes a gente acaba sendo agressiva com a pele: usa toalhas e lenços abrasivos, passa algodão com firmeza demais na hora de remover a maquiagem… e por aí vai! Que tal ser um pouco mais cuidadosa, especialmente com o rosto, pescoço e colo? Ao invés de esfregar, aperte levemente uma toalha sobre o rosto; embebeda o demaquilante nos olhos e espere ele amolecer o rímel antes de removê-lo, por exemplo. É uma medida que parece inócua, mas imagine os efeitos de longo prazo de um tratamento muito “ogro”? Eu mesma preciso colocar mais essa medida em prática, hehehe

produtos-hidratantes-para-a-pele[1]

4 – Esfoliante de açúcar The Body Shop, em média R$60,00

5 – Hidratante Nívea Sentidos, em média R$8,00

6 – Hidratante Avon, em média R$25,00

Medida 9 – Não espremer cravos e espinhas

Eu confesso que é difícil resistir à tentação de remover aqueles cravos e espinhas incômodos! #meaculpa O problema é que esse hábito é uma verdadeira agressão à pele, provocando a piora do aspecto no local mexido (já reparou que às vezes o cravo removido vira espinha?), manchas e até marcas mais profundas. Em casos mais graves, a pele fica com um aspecto rugoso e tratamentos agressivos são necessários para sua recuperação. No mercado existem várias opções bacanas para “secar” as espinhas; a limpeza adequada também ajuda a manter cravos e espinhas longe. Mas o fator genético também é preponderante e tem gente que, mesmo tomando todos os cuidados, convive com a versão mais severa do problema. Consulte seu dermatologista e verifique o tratamento mais adequado para seu caso. Não recorra a soluções caseiras, isso pode piorar a pele!

Medida 10 – Fumar? Nunca, jamais!

Uma das piores coisas que se pode fazer em relação à pele é fumar: o uso prolongado do cigarro provoca o envelhecimento da pele, manchas e opacidade. Não é nem preciso dizer que estraga os dentes e leva a uma série de complicações – até câncer! Então se você fuma, procure ajuda para parar. Os efeitos poderão ser sentidos em todos os aspectos de sua saúde, e a pele pode até recuperar parte do viço perdido. Quer mais motivo do que esse?

É isso minha gente boa! Essas medidas podem ajudar a pele a ficar sempre bonita e saudável, não? Faltou alguma coisa? Comenta nos comentários! E você já sabe: cadastre seu e-mail no DDE para ter acesso privilegiado aos conteúdos e sorteios!

Bjs

4 ideias sobre “10 medidas para salvar a pele (enquanto ainda dá!)”

  1. Demais as dicas! Comecei a reparar que a maioria dos protetores solares tem baixa proteção UVA. Valeu!

    1. Que bom que você gostou das dicas! E queria muito que as pessoas soubessem disso para fazerem compras conscientes, né? Abraço

  2. Ótimo post, Mari!!!!
    Uma boa dermatologista tb é essencial pra entender o tipo de pele e passar os produtos adequados, e no verão, esses cuidados são redobrados.
    Beijo ;*

    1. Certeza! É fundamental que um dermatologista indique os produtos adequados para o tipo de pele, além de conselhos de aplicação e exames para verificar se tá tudo bem. o DDE foi tipo um lembrete heheheheh
      Brigada pelo carinho! bj

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *